前几天，收到了今日头条育儿频道分享给我的一组关于宝宝睡眠的分析数据，这组数据看得我惊讶不已。
我第一次如此深刻地认识到宝宝睡眠原来如此让人忧心。
睡眠问题已经在情绪、哭闹、发烧、注意力、缺钙、挑食等各类困扰家长的育儿难题中，成为第二大困扰家长的育儿难题。
这个数据是今日头条在进行了为期11个月，对6亿装机用户的阅读行为进行追踪与分析，全面扫描今日头条育儿用户对于睡眠这个话题的相关兴趣点后，得出来的权威数据。
妈妈们关于宝宝睡眠的焦虑我深深的理解，在月华每天收到的各种留言中，也有非常多的妈妈询问与宝宝睡眠有关的问题，宝宝怎么哄都不睡怎么办？宝宝睡眠时间短，频繁夜醒怎么办？睡眠不安稳，喜欢翻来覆去、动不动磨牙怎么办？
在头条统计出来的婴幼儿睡眠关键词中，睡眠的关键词则是哄睡、磨牙、夜奶、夜醒、奶睡、分床睡、夜啼与抱睡。其中最让妈妈焦虑的，是哄睡。
身为一个过来人，我深深理解妈妈们为什么对哄睡这么焦虑。
因为我们身边听到的很多育儿理论都是：睡得安稳才能长得高，发育好。如果宝宝睡不好，就会容易生病，如果宝宝睡眠时间不足，睡觉时总翻来覆去宝宝就会长不高，不仅身高会受到影响，大脑和身体器官的发育也会受到影响。
在这样的情况下，看看自家宝宝时间到了还精神十足，怎么哄都不睡，好不容易睡着了，又动不动翻来覆去，不时翻个身哼哼几声，或者睡半个小时就醒了，这又怎么能让妈妈不焦虑呢？
尤其如果家中有老人帮忙带孩子的话，老人家更在意宝宝有没有准时入睡，这就会加深对宝宝睡眠的焦虑。
仔仔两岁时，有一天，有客户出差经过上海，我跟仔爸约了他一同吃晚饭，那天刚好爷爷奶奶过来，想着平常仔仔陪爷爷奶奶的时间少，我们就特意把仔仔留在家里，让爷爷奶奶帮忙照顾。
因为爷爷奶奶休息的时间也早，我们吃好饭就赶紧回家。到家7点多，平常这个时间仔仔还在客厅里闹腾。
回到家，打开门却发现客厅里静悄悄的，正在我们疑惑的时候，突然听到卧室传来一声怒吼：“都几点了，哄了你这么久还不睡，再不睡，就把你一个人扔在床上。”
我跟仔爸面面相觑，赶紧冲进卧室，卧室里黑乎乎的，爷爷奶奶为了让仔仔尽快入睡，灯也没开。打开灯，看见爷爷气呼呼地站在床前，奶奶把仔仔搂在怀里，正使劲地拍着，而仔仔瞪圆了两个眼睛一丝睡意也没有。看见我们回来他赶紧一骨碌地从床上爬起来，怯生生地跑到我身边。
爷爷生气地说：“小朋友要早睡早起，睡眠不足会长不高的！你们把孩子宠的不像话，哄了一个小时都不睡！”
仔爸赶紧安抚爷爷奶奶，我则带仔仔按照平常的习惯玩了起来，玩够了才睡觉。
不刻意哄睡，是我育儿的一贯态度。孩子困了自然会睡，饿了自然会吃，这就像天空和大地一样，是值得信任的。所以想让孩子自然入睡，就不要刻意哄睡。
与其哄睡，不如在宝宝清醒的时候多陪他游戏，让他把多余的荷尔蒙发泄掉，这就像我们使用手机，当电池电量不足的时候，自然就会休眠一样。当宝宝精力被充分发泄后，不需要任何折腾，宝宝就能安然入睡。
当然，这里也要特别说明，在宝宝成长的某一个阶段，可能会面临宝宝明明很困了，也强打精神，不肯入睡的状况。比如分离焦虑期、害怕睡醒了见不到妈妈等状况都会导致这个状况，这个时候妈妈一定要静下心来，仔细回忆宝宝的表现以及认真回想有没有什么特殊的事情发生，把问题解决掉宝宝才会安心，否则就像大人患上失眠一样，如果心中一直有一个大石头，宝宝也会失眠哦！
至于宝宝睡觉时动不动翻来覆去，睡得不安稳，这是宝宝在浅睡眠阶段的正常表现。认真阅读全文，就不会再担心宝宝睡得不安稳了。
妈妈同时也要知道，偶尔宝宝睡眠不规律、不能按时入睡，半夜醒过来要玩一会等状况都是正常的，因为宝宝不是机器，是一个有完整自我的人，所以会有各种不一样的表现和状况都是正常的。
放下焦虑，宝宝才能安然入睡哦！
在这次头条的数据中，月华还发现了一个有意思的现象，就是关注睡眠问题的，主要是妈妈。
在这次的数据统计中，发现对宝宝睡眠感兴趣的用户基本都是女性，要知道在头条男性用户数量可是远超于女性的呀，女性能以绝对领先比例表现出对宝宝睡眠的关注，可见每天晚上负责哄睡和睡前陪伴的，主要是妈妈。
通过对用户年龄的分析发现，在宝宝睡眠资讯中比例最大的，是24-30岁这个年龄段的妈妈。
这个数据一方面挺让人欣喜的，这说明我们现在的妈妈非常勤奋好学。毕竟，在初为人母时因为完全没有经验，面对宝宝的各种状况会不由自主地焦虑和担心，在这样的情况下，通过学习可以让我们更了解宝宝的各种状况，有了底气，自然焦虑就会放下不少。这也是资讯发达带来的最大便捷。
但同时，这个数据看了也是让同为妈妈的我心酸的。这说明照顾宝宝的责任主要是妈妈，会为宝宝各种状况担心的人是完全没有经验的妈妈，尤其是0-3岁宝妈的这个群体。
要知道，0-3岁的新手妈妈是最最辛苦的阶段呀！宝宝出生后，女人要迎来生活中的巨变，既要照顾宝宝，又要面对自己身体、心理的变化，既要忍受无法好好休息的各种劳累，又要面对荷尔蒙失调的难受，找不着自我价值的焦虑，还要面对小家伙到来后与老公关系的改变及婆媳问题的放大……，这一切的压力会让新手妈妈感到喘不过气来。
在这样的情况下，新手妈妈会更加敏感，也会更焦虑宝宝的各种表现。
这也是睡眠问题能引起这么多的焦虑的原因。
当宝宝活生生的出现在自己面前时，新手妈妈除了有各种迎接新生命的喜悦外，也会有深深的焦虑，因为自己没有任何经验，未来的一切都是一种失控的状态，在这样的情况下，妈妈们生怕自己没有办法给宝宝更好的照顾，所以与宝宝有关的任何事情，不管大事还是小事，都会引起焦虑。
新生儿的世界就是吃和睡，所以新手妈妈的焦虑也主要集中在宝宝的吃和睡上。在这样的情况下，宝宝吃的好不好，一天吃几餐、拉几次，睡得好不好、是否睡得安稳，有没有动来动去，会让妈妈们特别焦虑就很容易理解了。很多妈妈生怕自己疏忽，没有把宝宝照顾好。
随着宝宝一天天长大，妈妈的经验越来越丰富，对睡眠的焦虑会缓解，所以0-3岁的妈妈才是最关注宝宝睡眠的群体，也是照顾孩子最辛苦的群体。
这里我也想特别提醒各位妈妈，对宝宝睡眠有焦虑是正常的，在焦虑的同时我们更需要相信所有的问题都是阶段性的，随着宝宝一天天长大，这些问题都会成为过去，放下焦虑，才能给宝宝更好的成长空间。
我的一位朋友，她的宝宝从月子里睡眠状况就特别差。先是日夜颠倒，好不容易把睡眠调整过来，宝宝又开始睡不安稳。常常是睡半个小时就醒了。朋友想了很多方法，奶睡、抱睡，抱在怀里一边走一边唱儿歌，都没有用，宝宝睡眠时间越来越短，不管是白天还是晚上，最多两个小时一定会醒。
因为睡眠严重不足，宝宝个子又瘦又小，朋友急死了，每天一想到宝宝睡觉，就如临大敌一样。这样的状况一直持续到宝宝一岁，那一年，朋友特别憔悴。
后来我让她放下焦虑，不刻意关注宝宝的睡眠，同时给宝宝更多的安全感，不刻意分床，不刻意培养孩子的独立性，随着宝宝一天天长大，睡眠也一点点得到改善。现在宝宝已经4岁了，个子在同龄孩子中算高的。
还有一个朋友的小孩，入睡很容易，但睡到半夜2点一定会醒过来，醒来之后就要爸爸妈妈或爷爷奶奶陪着自己玩，一直到凌晨四、五点才再度入眠，全家被她搞得精疲力尽。那段时间家里人基本一到晚上就紧张得不得了。
孩子入学后，因为功课紧张，白天忙着学习，精力都被发泄后，再也没半夜醒来过。
分享这几个案例，也是想告诉大家，所有现在遇到的问题都是阶段性的，所有的问题都会改变，孩子的问题更是。
每个孩子都有内在的成长动力，他们本能地会找到最适合自己成长的方法。身为妈妈，我们要做的，就是相信宝宝。
当宝宝足够被信任后，他就会越睡越好！
(sohu)
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